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Athletic Training ist mehr als nur Fitnesstraining. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der über die körperliche Fitness hinaus geht. Durchgeführt werden kann das Athletic Training in eines der Studios unseren Kooperationspartnern oder am Arbeitsplatz.
Athletic Training ist flexible und ortsunabhängig. |
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Angebot Athletic Training
Individual Athletic Training (auch möglich als Gruppenkurs)
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Beim Athletik Training geht es darum, den kompletten Bewegungsapparat vielfältig für Alltag, Sport & Beruf fit zu machen. Dazu gehören verschiedene Leistungsfaktoren wie Beweglichkeit, Power, Stehvermögen, Agilität, Kraft, Schnelligkeit und Maximalkraft. Zu Beginn des Athletik Trainings wird für jeden Athleten durch ein oder mehrere Testings der IST-Zustand der funktionellen Leistungsfähigkeit analysiert. Darauf aufbauend werden in der Trainingsplanung die Schwerpunkte auf die Leistungsfaktoren gelegt, die die größten Defizite aufweisen.
Generell hilft das Athletik Training jedem Sportler zu Verletzungsprophylaxe (Mobilität & Stabilität) sowie zur effektiven Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit. |