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Athletic Training ist mehr als nur Fitnesstraining. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der über die körperliche Fitness hinaus geht. Durchgeführt werden kann das Athletic Training in eines der Studios unseren Kooperationspartnern, bei Ihnen zu Hause oder in Ihrem eigenen Fitnessstudio, in dem Sie Mitglied sind. Athletic Training ist flexible und ortsunabhängig.
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Individual Athletic Training
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Beim Athletik Training geht es darum, den kompletten Bewegungsapparat vielfältig für Alltag, Sport & Beruf fit zu machen. Dazu gehören verschiedene Leistungsfaktoren wie Beweglichkeit, Power, Stehvermögen, Agilität, Kraft, Schnelligkeit und Maximalkraft. Zu Beginn des Athletik Trainings wird für jeden Athleten durch ein oder mehrere Testings der IST-Zustand der funktionellen Leistungsfähigkeit analysiert. Darauf aufbauend werden in der Trainingsplanung die Schwerpunkte auf die Leistungsfaktoren gelegt, die die größten Defizite aufweisen.
Generell hilft das Athletik Training jedem Sportler zu Verletzungsprophylaxe (Mobilität & Stabilität) sowie zur effektiven Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit. |
Athletic Coaching
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Im Athletic Coaching liegt der Fokus auf den funktionellen Fertigkeiten. Oberstes Ziel dabei ist die sogenannte Adaption (Transfer) in die jeweilige Sportart oder auf die speziellen körperlichen Anforderungen. Unser ausgebildeter Athletic Coach erstellt für dich oder dein Team, Sportartprofil & Sportlerprofil (Scanning-Tools) und erleichtert dir die Koordinierung der einzelnen Athletikfaktoren auf das entsprechende Anforderungsprofil. Daraus abgeleitet ergeben sich sinnvolle Prioritäten für die Saisonplanung (Periodisierung) und für Trainingsprogramme. Gerade im Leistungssport sind diese Komponenten fast unabdingbar, wenn man vorne mit dabei sein möchte.
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